Toto byla dnešní lekce s NAAM Česká republika a Alyssa Gaustad. Máme ještě dvě další příležitosti potkat se s ní v Českých Budějovicích. Povede lekce pro MIA ROSE, z.s. v I. českobudějovickém minipivovaru Kněžínek (RKC Nové Dvory). Přijďte se s námi naučit, jak o sebe pečovat. Pohyb a práce s dechem jsou nejlepší prevencí onemocnění. Přijďte se s námi naučit, jak o sebe pečovat.
Čekají vás dvě večerní lekce s Alyssou Gaustad – lektorkou Naam jógy, Sukshma Vyayama a terapeutkou. Každý večer je jiný, můžete přijít na jednu lekci nebo na obě.
Program
Úterý 24. 9. 2024 | 17:30–20:00
Sukshma Vyayama – cvičení pro posílení celého těla.
Doporučujeme jíst naposledy 2–3 hodiny před cvičením.
Středa 25. 9. 2024 | 17:30–20:00
Naam jóga, meditace a rituál k podzimní rovnodennosti + sdílení.
