Pohyb pomáhá, léčí a uzdravuje.
O tom se mohly přesvědčit členky Společnosti pro ranou péči poslední březnovou sobotu.
Raná péče pomáhá a podporuje rodiny s dětmi se zdravotním postižením. Jejím cílem je podporovat vývoj dítěte, poradit rodičům a předcházet institucionální péči. Tato záslužná činnost je velmi náročná jak pro zkušené poradkyně, tak pro samotné rodiny, a proto je potřeba udělat si čas i pro sebe.
Sobotní odpoledne se neslo v duchu aktivit nabízených naším spolkem. Po přednáškách a diskuzi nad tématy onkologické prevence a teorie nordic walkingu jsme přešly ke cvičení s vahou vlastního těla. Ukázka cviků, které nejsou náročné na prostor a nevyžadují žádné extra vybavení ženy uvítaly i díky možnosti individuálního tréninku v domácím prostředí a časové flexibilitě. Poté následoval nácvik teoretických znalostí NW chůze a kardiofitness výšlap kolem řeky. U tohoto typu kondiční chůze se tělo dobře prohřeje, a tak nás neodradilo ani chladnější počasí a k našemu údivu nám na cestu ze zamračené oblohy vysvitlo slunce. 🌞
Všechny členky Rané péče se přesvědčily o tom, že není chůze jako chůze a na vlastní kůži poznaly benefity, které NW nabízí, jako například zpevnění páteřního korzetu, posílení svalstva, uvolnění trapéz a krční páteře, odlehčení kloubů a zlepšení dýchání.
Zájem byl i o další plánované vycházky, a tak věříme, že se ještě společně projdeme.😊